Al hablar de amor solemos referirnos a aquel que se transmite an otras personas pero

«Es igual que un musculo. Existe que ejercitarlo a corriente asi­ como requiere esfuerzo»

para que esa forma de afecto se de, tiene que encontrarse un prototipo sobre apego previo el mismo. Este seri­a la aptitud genuina sobre reconocer las fortalezas y virtudes de alguno identico e, igualmente, asentir las debilidades y defectos, integrandolos en el incremento de nuestra vida.

«Quien muestra amor propio suele acontecer definido como una sujeto con un ‘caracter vivo’, que se molesta cuando considera que su dignidad ha sido vulnerada o ridiculizada. Por contra, Tenemos usuarios que admiten mas facilmente la critica, incluso acontecer ninguneados, desplazados o dejados en segundo aspecto ocasionalmente, falto por eso alterarse, indignarse o simplemente protestar», explica Javier Urra, doctor en Psicologia y en Ciencias sobre la vitalidad. «ademas existe quien generaliza esta clase de apego a su aparato sobre futbol, su casa o su estado, porque lo vive intimamente como particular, si bien sean grupos heterogeneos», senala.

En positivo, el apego mismo nos favorece a conseguir una de mi?s grande eficacia en las tareas emprendidas, da emocion sobre capacidad, evita que nos rindamos facilmente, disminuye el temor al ridiculo y no ha transpirado la urgencia sobre aprobacion por parte sobre otros, disminuye la angustia, la afliccion desplazandolo hacia el pelo la depresion, facilita levantar relaciones interpersonales mas saludables y no ha transpirado va a favorecer la independencia asi­ como la autonomia. Eso si, no deberia confundirse con egolatria, egoismo ni egocentrismo.

«Cuando Existen carencia del exacto hay dependencia emocional, que seri­a la creencia sobre precisar sobre otra cristiano de quedar bien con individuo igual. Se refleja, por ejemplo, en aquellas individuos que lo proporcionan todo por su pareja en la relacion y se olvidan sobre su personal bienestar; pero ademas en algunos que, al proceder de la trato, empiezan con otra ser inmediatamente sin haberse dedicado un tiempo para permanecer bien», senalo la psicologa Andrea Vianey, coordinadora de compania Estudiantil sobre la Universidad Autonoma de Guadalajara (UAG), en Mexico, en un suceso virtual celebrado el ayer mes de febrero.

Urra Asimismo sostiene que «en las relaciones amorosas hay continuamente seres que ceden mas que otras, quizas por falta sobre apego propio o por motivo de que nunca les seri­a rentable permanecer todo el jornada discutiendo. En caso de que se da la particularidad sobre que la pareja de un sujeto asi tiende a imponer continuamente su juicio, se corre el peligro de que la invada desplazandolo hacia el pelo llegue a tiranizarla».

Igual que casi todo en la vida, aquello que se cultiva desde la infancia suele engrandecerse acerca de tierra fertil. Asi, tanto nuestras propias costumbres, como el campo, deben un resultado directo en el apego personal.

Unos padres que proporcionan protecciin, que estimulan el apego

« el vinculo, que apoyan desplazandolo hacia el pelo aprueban, generan en sus hijos un ambiente grato y con total seguridad. Por el contrario, la estirpe extremadamente desestructurada provoca inseguridad y no ha transpirado una replica en ocasiones violenta ante fabricados que nunca lo merecen», destaca Urra. Aun de este modo, el psicologo afirma que, «mas alla de los i?ngulos de la infancia, el apego personal se adquiere probando nuestros limites y no ha transpirado venciendo retos, en otras palabras, demostrandose an uno identico la propia aptitud desplazandolo hacia el pelo valia». Eso si, considera que, tambien En Caso De Que una humano no ha gozado de estas circunstancias idoneas de llevar a cabo su autoestima, realizarlo en la vida adulta «es mas complicado pero nunca imposible». «La voluntad, la conviccion y el sacrificio, lo podri?n casi todo, o todo», recuerda.

Al respecto, Vianey opina que «el amor propio seri­a como un musculo que Existen que ejercitar a cotidiano y que necesita esfuerzo». De entrenarlo, recomienda trabajar sus cuatro pilares el autoconcepto, la autoimagen, el autorreforzamiento desplazandolo hacia el pelo la autoeficacia.

El autoconcepto

Seri­a el arquetipo sobre pensamientos que poseemos hacia nosotros mismos. La psicologa aconseja tener particular cautela con la autocritica desplazandolo hacia el pelo ‘reprendernos’ ante nuestras equivocaciones invariablemente de manera constructiva, con el fin sobre instruirse sobre las errores. Como podri­a ser, cuando una cosa nos sale mal destinar an el cabeza el mensaje sobre «no tepreocupes, esto te sirve sobre pericia y la proxima vez lo haras mejor», en lugar sobre «no sirves Con El Fin De nada» o «todo lo haces mal».

La autoimagen

Es la forma en la que nos vemos. Nuestra esencia nos lleva a compararnos con las demas, pero Vianey invita a rehusar los canones de delicadeza impuestos socialmente y an evitar las comparaciones injustas. Para trabajarlo podri­amos realizar la relacion sobre nuestras fortalezas y no ha transpirado debilidades, con e.j acerca de como podri­amos superar estas ultimas. El yoga Ademi?s seri­a un ejercicio importante de conectar con tu torso desplazandolo hacia el pelo aceptarlo.

El autorreforzamiento

Implica elogiarse cuando consideramos que lo merecemos. Igual que la tipica palmadita de animo en la espalda. No hay que exagerar, No obstante darse un deseo sobre ocasiin en cuando nunca permite deterioro.

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La autoeficacia

Seri­a la empuje que temos en nosotros mismos y que nos lleva a lograr nuestros fines. De apoyar este porte, podri­amos marcarnos metas atractivas, sin embargo realistas, especificas desplazandolo hacia el pelo con plazos definidos en un plan de accion. «Analiza desplazandolo hacia el pelo felicitate por tus logros, pero reconoce Ademi?s tus fracasos», dice Vianey. Ella asegura que «trabajar en el apego propio no evitara que tengamos dificultades, No obstante si nos da herramientas para enfrentarlos».